Seleccionar página

Hoy en día, mantener una buena dieta no debería ser algo tan difícil. Aún así, ir incorporando buenos hábitos parece que nos cueste. Por ello me gustaría hablaros de cinco alimentos que son útiles y que os pueden ayudar a sentiros mucho mejor. Sigue estos consejos nutricionales y mejora tu estado de salud.

  • Las semillas de Chía, que son ricas en calcio, proteínas, hierro, fibra y omega3.
  • Las algas, ricas en hierro y calcio, que también nos aportan proteínas y fibra.
  • La sopa de miso, que nos ayuda a regular nuestro intestino y nuestra flora intestinal.
  • El coco que, aunque lleva muchas calorías, sus azúcares son de bajo índice glucémico.
  • Y la querida quinoa, rica en proteínas de gran calidad y minerales.

Para llevar a cabo algunos cambios en vuestra dieta, es importante marcarse un objetivo, comprender cuál es la razón del cambio, encontrar alternativas para sustituir los productos menos beneficiosos por los más sanos, y comprometerse el 100% a ello. Como todo en la vida, si sabemos muchas cosas pero no las ponemos en práctica, de poco nos servirá ser tan inteligentes…

– CONSEJOS NUTRICIONALES –