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Diabetes: causas, síntomas y signos | Masajista Sabadell

Diabetes: causas, síntomas y signos | Masajista Sabadell

La diabetes es un trastorno del metabolismo que hace aumentar los niveles de glucosa en la sangre. Esto sucede, o bien porque la producción de insulina es insuficiente, o por un mal aprovechamiento de dicha hormona por parte del propio organismo.

  • La diabetes tipo I se conoce también como diabetes juvenil, ya que suele aparecer en pacientes con menos de 30 años. En este caso, las células que producen la insulina (células betas del páncreas) se destruyen progresivamente. Esto hace que la persona necesite administrarse insulina de inmediato, y, por ello, se llama diabetes insulinodependiente.
  • La diabetes tipo II es más común verla en personas adultas. Aquí, las células del páncreas generan insulina pero ésta no es efectiva. La insulina ayuda a que la glucosa entre en el interior de las células para darles energía. Cuando la insulina no realiza dicha función, la glucosa en sangre aumenta.
  • La diabetes tipo MODY tiene componentes hereditarios. Se puede controlar con cambios de ejercicio, de alimentación y en algunos casos no hará falta inyectarse insulina.

¿Es hereditaria la diabetes tipo I?

Esclarecer dudas es muy importantes para el paciente con diabetes.


No es hereditaria. Aunque hay factores que intervienen como el factor ambiental. Un japonés tendrá más posibilidades de sufrir esta diabetes si imigra a Estados Unidos que si se queda a vivir en Japón. Y, el riesgo de que un diabético tipo I pueda tener un hijo también diabético es muy baja.

¿Qué es la insulina?

Conoce la hormona que te salvará la vida:


diabetes

En la diabetes tipo I, el sistema de defensa del propio organismo no reconoce a las células beta como propias y las destruye. Hablamos entonces de una enfermedad autoinmune.

Como os decía antes, la insulina facilita la entrada de la glucosa en la célula. Pero, además, nos ayuda a aprovechar correctamente los alimentos que ingerimos. Almacena las reservas de glucos en el hígado con forma de glucógeno. Ayuda a almacenar las grasas, y estimula la producción de proteínas.

 

Síntomas:

El paciente diabético debe conocer muy buen su cuerpo.


El exceso de glucosa en sangre obliga al cuerpo a eliminarlo a través de la orina. Esto hace que la persona tenga cada vez más sed para evitar deshidratarse. Como el organismo no tiene energía (glucosa) la tiene que extraer de sus reservas, y esto hace que la persona pierda peso. Si se utilizan las grasas como fuente de energía aumenta la concentración de cuerpos cetónicos en nuestro organismo. Al mismo tiempo, esta falta de energía hace que la persona tenga mucha hambre.

¿Qué es la “luna de miel”?


Veréis, al principio de una diabetes, la insulina que produce el páncreas es muy escasa. Pero una vez se inicia el tratamiento con insulina (que suele ser elevado), la sensibilidad del organismo se recupera y, rápidamente, será necesario reducir y ajustar la dosis exacta que cada paciente necesite. Si las dosis de insulina son muy bajas, se dice que se ha entrado en una fase de remisión o de “luna de miel”.

soy diabético

VALORES DE GLUCOSA:

En ayuno y antes de las comidas, los índices de glucemia deberían estar entre 80 y 120 mg/dl. También sería aceptable entre 100 y 145 mg/dl.

Dos horas después de comer los valores deberían estar entre 100 y 145 mg/dl. Aunque también sería aceptable 120 y 180 mg/dl.

La glucemia entre las 2 y las 3 de la madrugada, tiene que ser superior a 80 mg/dl. Y sería aceptable también valores entre 110 y 135 mg/dl./p>

* Datos aproximados.

¿Qué es la hipoglucemia?

Tan peligroso puede ser tener demasiado azúcar, como demasiado poco.


Hipoglucemia

Se trata de una disminución exagerada de la concentración de glucosa en la sangre (menos de 50-60 mg/dl.). Sus síntomas suelen aparecer en pocos minutos en alguien que previamente podía encontrarse bien.

Los síntomas más frecuentes son: 
Temblores, irritabilidad, sudor, rostro pálido, hambre en exceso o palpitaciones, convulsiones o pérdida del conocimiento…

 

¿Qué la produce?


En diabéticos tienen que controlar siempre la dosis de insulina. Un exceso hará disminuir los niveles de glucosa. Así mismo, hacer ejercicio hace que la glucosa se dirija hacia los músculos (incluso varias horas después de haber realizado dicho ejercicio). Esto conlleva, a veces, que llegue poca glucosa al cerebro. Si se ingieren pocos carbohidratos y no se disminuye la dosis de insulina, puede que te falte glucosa en sangre. Para que no tengamos hipoglucemias constantes, es importante que nuestro hígado tenga una buena reserva de glucógeno.

¿Qué hacer ante una hipoglucemia?


  • Comer hidrtos de carebono de rápida absorción: azúcar, zumo de fruta, bebidas azucaradas, etc.
  • Tomar hidratos de carbono de absorción lenta: pan, galletas, etc.
  • Comprobar los índices de glucemia.
  • Si se llega a perder el conocimiento, hay que administrar una botella de glucagón de forma subcutánea.


Si se produce antes de comer, es aconsejable tomar la fruta antes de la comida. Si se produce entre comidas o por la noche, puedes tomar algo de galletas con leche y, si no mejora, algún zumo de fruta. Si se produce mientras haces ejercicio debes parar al instante y tomar azúcar de absorción lenta (una tostada con mermelada por ejemplo). Además, deberás controlar los niveles de azúcar durante unas horas.

Recordad que siempre que un diabético pierde la consciencia, es debido a una hipoglucemia.

¿Puedo hacer ejercicio?

Los diabéticos pueden beneficiarse al hacer ejercicio. Pero con control.


niveles de azúcar

Las personas diabéticas pueden hacer ejercicio, es más, es recomendable. Ahora bien, será necesario que cada paciente tenga un control exhaustivo del tipo de ejercicio y del tratamiento a realizar con la insulina. Hacer ejercicio no hará que dejes de tomar insulina. Esto, debe quedar claro.

Al hacer ejercicio, el cuerpo obtiene la energía del glucógeno que hay almacenado dentro de los propios músculos. Normalmente, durante la primera hora de ejercicio estos se han agotado. Entonces, el organismo coge la glucosa que hay en la sangre para poder seguir con el ejercicio, y también del glucógeno que hay almacenado en el hígado. Más tarde, si es necesario, el cuerpo obtendrá la energía de las grasas. Mientras todo esto sucede, el organismo reduce la cantidad de insulina.

Cuando alguien hace deportes como el ciclismo, hace una maratón, o realiza excursiones intensas, el consumo de glucosa es considerable. Así pues, el paciente deberá inyectarse menos cantidad de insulina. En cambio, actividades como las pesas en el gimnasio no producen tanto desgasto y se suele encontrar un índice de glucemia más elevado tras terminar el ejercicio.

A tener en cuenta:


Es cierto que si se hace ejercicio necesitarás menos insulina. Pero, si hay falta de insulina, pueden aumentar los niveles de glucemia al hacer ejercicio. En caso de querer realizar ejercicio, es recomendable realizar una evaluación clínica del control de la diabetes. Así mismo, tener en cuenta el tipo de ejercicio, la intensidad, la frecuencia, el tiempo, etc. Intentar no llevar el ejercicio hasta agotarse. Es mejor que el deporte sea progresivo. El mejor consejo es que su práctica sea regular y de intensidad media. También es fundamental comprobar los niveles de azúcar en sangre antes de realizar deporte.

La diabetes según la Medicina Tradicional China:

La Medicina China es un buen complemento a la medicación.


acupuntura en Sabadell

La diabetes es una enfermedad crónica de carácter grave. En china se llama Tang Niao Bing. En este caso, la raíz Yin del páncreas ha sido dañada con gravedad por la hiperactividad Yang. La aparición de Fuego es común en todos los tipos de Diabetes.

Según la Medicina china, el Bazo-Estómago-Páncreas tiene una actividad Yin y otra Yang. La fase Yang tiene una función exocrina del Páncreas y de las actividades secretoras del Estómago. La función Yin, en cambio, corresponde a la secreción de la insulina, y a las asimilación del Estómago. Cuando el equilibrio entre la función Yang y Yin se pierde, surgen los problemas.

Hay dos tipos de diabetes, la diabetes Yang y la diabetes Yin. Lo más habitual es que una energía patógena como el Frío ataque al Riñón, provocando una insuficiencia Yang de Riñón. El exceso de Yin de Riñón ataca entonces al Yang de Bazo. Esto, termina por obligar al Bazo a atacar al Hígado. Así es como aumenta el Yin de Hígado y disminuye su Yang. Esto hace que el Yang de los Riñones no pueda nutrir al Yang del Hígado aumentando todavía más el Yin de Hígado. Es lo que se considera una diabetes reumática.

El síntoma más común en una plenitud Yin de Riñón es la poliuria o los cólicos nefríticos.

* RECUERDA: La Medicina Tradicional China será siempre un complemento que puede ayudar en el tratamiento. No cura la enfermedad. Y el control médico nunca debe ser eliminado en pos de otra terapia alternativa.

Xavier Turell Nebot

Diabetes
Martillo de siete puntas | Beneficios, técnica, tratamiento

Martillo de siete puntas | Beneficios, técnica, tratamiento

Al martillo de siete puntas, también se le conoce también como flor de ciruelo. Existen muchos métodos para curar las enfermedades según la medicina tradicional china. Podemos usar masaje, ventosas, moxibustión, etc. El martillo de siete puntas, tiene una historia milenaria. De hecho, existen escritos que se remontan al año 474 A.C. También el conocido canon de medicina Huangti Nei Ching menciona sin duda este tipo de técnica. Además, existen distintos tipos de agujas de flor de ciruelo, siendo el de siete puntas el más utilizado.

Nos encontramos con un tratamiento superficial y otros más profundos, según tratamiento. Los distintos tipos de flor de ciruelo se distinguen por el número de puntas. En el caso del martillo de siete puntas, como es lógico, tendrá 7. En la mayoría de los tratamientos, el martillo de 7 puntas se utilizarán de forma superficial.

Martillo de siete puntas | Utilización

La técnica es sencilla, pero debe ser usada por un profesional.


martillo de siete puntas

El martillo de siete puntas es fácil de utilizar. Aún así, es importante que sea manejado por un terapeuta especializado. El paciente debe tener la piel limpia, sin ningún tipo de patología. El método más común para utilizar el martillo de siete puntas, consiste en picotear suavemente la piel. El terapeuta, realizará un movimiento suave con la muñeca al mismo tiempo que golpea con la punta de las agujas la zona a tratar. Esto producirá una dermatemia, reacción normal del tratamiento.

En los pacientes más jóvenes o más débiles, la técnica se usa de forma suave. Mientras que en personas más adultas o con enfermedades agudas, la estimulación será más pesada. Todo ello, se realizará según la sensibilidad de cada paciente.

Precauciones:

El martillo de siete puntas debe de usarse correctamente.


Cuando el terapeuta utiliza el martillo de 7 puntas, las agujas no deben haber sido usadas previamente. Es importante que la aguja este esterilizada y limpia, y que se destruya una vez a la terapia ha finalizado. En personas con acepciones dermales, hepatitis,etc. es imprescindible realizar dicha operación.

Además, la técnica del martillo de siete puntas puede conllevar pequeñas heridas en la piel y un leve sangrado. Eso significa, que el terapeuta deberá utilizar guantes y limpiar la zona de forma adecuada para evitar infecciones. La técnica en sí no es peligrosa si se usa correctamente, pero la higiene lo es todo en cualquier consulta profesional. Aseguraos que las agujas son nuevas, y que el terapeuta  cumple dichas normas.

Tratamiento con el martillo de 7 puntas:

Esguinces, torceduras, contracturas, etc…


martillo 7 puntas

En mi consulta de masajes en sabadell, suelo utilizar el martillo de siete puntas cuando la zona a tratar es pequeña. Es cierto que se pueden tratar zonas más amplias, pero también es cierto que hay otros métodos que nos dan mejores resultados.

Cuando la persona se queja de dolor en la muñeca, en el tobillo, en alguna falange, el uso del martillo de siete puntas es muy indicado. Normalmente se suelen realizar un masaje para poder palpar mejor la zona afectada al mismo tiempo que la calentamos. Luego se puede realizar un tratamiento de electroterapia, y finalizar con el martillo de siete puntas.

Como siempre, a la hora de tratar un problema lo abordaremos con diferentes técnicas terapéuticas, para lograr mayor efectividad.

¿Funciona?

El martillo de 7 puntas puede usarse también como complemento.


El martillo de siete puntas nos estimula la zona a tratar. Cuando existen patologías de calor, nos ayuda a eliminar ese exceso de calor. Asimismo, el martillo de siete puntas activa la circulación sanguínea, aumentando así las probabilidades de curación. Aunque es cierto que es una técnica poco conocida, no deberíamos olvidarnos de ella.

En algunos casos, el terapeuta utilizará con más fuerza el martillo provocando pequeños microsangrados. Incluso, es posible que después utilicé la técnica de ventosas para extraer algunas gotas de sangre. Nunca haciendo incisión ni cortando la piel. Está técnica, puede llegar a ser muy efectiva en algunas contracturas o patologías por exceso de calor en la sangre y no es dolorosa.

Xavier Turell Nebot

Martillo de siete puntas
Diagnóstico por el pulso según la Medicina Tradicional China

Diagnóstico por el pulso según la Medicina Tradicional China

El pulso en Medicina Tradicional China:

El diagnóstico por el pulso nos indica constantemente nuestro estado de salud.

Si vas a visitar a algún acupuntor, no deberías sorprenderte al ver que te pide que le muestres la lengua. Tampoco al hecho de que quiera hacerte un diagnóstico por el pulso. Tanto una cosa como la otra, forman parte de la Medicina Oriental. El diagnóstico por el pulso es muy complejo, pero nos aporta información sobre el estado de nuestros órganos internos. Además, refleja el estado del Qi y de la sangre de cada persona. La toma del pulso y su diagnóstico se realiza de forma muy sutil, y, debido a su complejidad, tomamos en cuenta otros factores como la lengua, el tono de voz, el movimiento corporal, etc.

De todas formas, hay que tener en cuenta que, con el paso del tiempo, han ido surgiendo nuevas formas de interpretación de diagnótico por el pulso. Esto hace que sea de gran importancia para apoyar el diagnóstico final. Y que se trate de una de las técnicas quizá más difíciles de la medicina oriental..

Los tres niveles:

Para diagnorticar por el pulso, debemos observar distintos factores.

diagnóstico por el pulso

Cuando el acupuntor toma el pulso para su diagnóstico, observa su estado en tres niveles. Uno más superficial, otro medio, y, por último, uno más profundo. El superficial suele reflejar el estado del Qi. El medio el estado de la sangre (xue). Y el más profundo, el estado de los órganos Yin. También podemos encontrar un pulso más rápido u otro más lento. Algo más abombado, más rugosos, más lleno o más vacío, etc. De hecho, hay tantas variables y, cada persona tiene una forma de identificarlos tan personal, que de ahí su gran dificultad a la hora de realizar un buen diagnóstico por el pulso.

Diagnóstico por el pulso en consulta de Sabadell:

La toma del pulso en consulta es algo habitual hoy en día.

En Medicina China, se diagnostica un desorden basándose en el conjunto de síntomas y signos que presenta cada paciente. El pulso, es un reflejo palpable (nunca mejor dicho) de dichos desórdenes, que un buen acupuntor experimentado puede detectar y tratar. Aún así, tened en cuenta que el buen acupuntor no diagnosticará un desorden sólo por el tipo de pulso que puedas tener. En realidad, es siempre el conjunto de síntomas y signos (la lengua, el interrogatorio, el estado emocional, etc), lo que dará una resolución final al problema. El pulso, es un método más que apoya el conjunto de síntomas de cada paciente.

Así que, cuando vengáis a mi consulta en Sabadell, no os extrañe que sea tan meticuloso o “curioso” con vuestras pulsaciones, porque forma parte de nuestra increíble profesión.

*El artículo: “Diagnóstico por el pulso”, se ampliará en breve…

Xavier Turell Nebot

Masajista en Sabadell

Diagnóstico por el pulso

El verano según la Medicina Tradicional China | Síntomas, tratamiento…

El verano según la Medicina Tradicional China | Síntomas, tratamiento…

¿Qué significa el verano para la Medicina Tradicional China?

El Yang llega a su máximo explendor en verano. Conoce todos los efectos que nos provoca. 

El verano corresponde al elemento Fuego según la Medicina Tradicional China. La naturaleza se encuentra en su punto álgido de desarrollo. Su vegetación es frondosa y la naturaleza ha llegado, sin duda alguna, a su culminación. Debido a que nos encontramos ante una estación de máximo Yang, encontraremos: expansión, crecimiento, actividad exterior, resplandor, creatividad y ligereza. Para estar en sintonía con el verano, nos levantaremos temprano y permitiremos que nos toque el sol durante las primeras horas del día.

¿Cómo afecta el calor Estival?

En esta época de tanto calor, es importante hidratarse bien y no excederse.

El verano

Durante la estación de verano hace calor, es algo evidente. Pero la Medicina China distingue dos tipos de calor: el normal, y el estival. El Calor Estival es un factor patógeno Yang que invade nuestro cuerpo y tiende a dañar nuestro Yin. Sólo puede darse en verano, y sólo se trata de un factor patógeno externo. Sus manifestaciones son: fiebre, sudoración, aversión al frío, dolor de cabeza, sensación de pesadez, irritabilidad, sed, lengua roja en la parte delantera y en los laterales, etc.

El Calor Estival invade el Qi Defensivo del cuerpo, por ello hay aversión al Frío. Como penetra hasta la capa Qi suele dar síntomas de Calor desde un buen inicio. Al combinarse con el elemento Humedad, muy típico en estas fechas, puede producir cefaleas y esa sensación típica de verano de pesadez y cansancio. Cuando el Calor Estival lleva a invadir el Pericardio, la persona puede perder el conocimiento o sufrir delirios.

¿Cuánto podemos hacer en verano?

Llega el verano y rápidamente empezamos a ir más ligeros y a beber más…

El verano comienza alrededor del día 20 de junio, momento del solsticio. Es aconsejable levantarse temprano por la mañana e irse a dormir algo más tarde. Esto es debido a que los días son más largos y las noches mucho más cortas. Lo más habitual es que empecemos a ir más ligeros de ropa y que comencemos a tomar helados, cerveza… Cuidado.

Si vamos demasiados ligeros de ropa nos resfriaremos con facilidad. Vereis, en la superficie de la piel, existe un Qi (el llamado Wei Qi) que nos protege de los factores exógenos. Cuando hace mucha calor, los poros de la piel se abren para regular la temperatura interna. Si cegemos el tren y dentro hace Frío, ese Frío tendrá una gran facilidad para penetrar en nuestro interior, obstruyendo el Qi y los meridianos. Por eso, es importante ir con cautela.

¿Tomar bebidas frías?

¿Cómo no vamos a tomar bebidas frías si estamos en verano?

Medicina Tradicional China

Lo más habitual cuando hace tanto calor es que tomemos bebidas frías. Pues bien, siento deciros que no es siempre precisamente lo más adecuado. Si el Qi de Estómago es fuerte, no habrá inconveniente. Pero cuando el Qi de estómago es insuficiente tendremos serios problemas. La razón, es que nuestro estómago necesita calentar todos los alimentos para poderlos digerir como es debido.

Así, cuando tomamos un helado bien frío, el cuerpo debe utilizar mucha más energía para calentar el alimento ingerido, haciendo que sea más fácil que se agote su Qi. Con esto no digo que no tomes nada frío, pero sí que entiendas que antes, debes escuchar tu cuerpo y comprender si de verdad lo necesita. En realidad, hidratarse bien con agua es suficiente para que el calor se suavice. Y, recuerda, que el alcohol produce sequedad, y con ello más ganas de hidratarse…

Manifestaciones del Fuego interno:

Cuando el Calor penetra en el organismo es necesario equilibrarlo.

Cuando el Calor entra en exceso, puede producir Fuego. El elemento Fuego tiene relación con diversos órganos, pero en verano son el Corazón y el Intestino Delgado los más afectados. El Corazón mantiene una relación con los vasos sanguíneos, las arterias y las venas. De hecho, en verano solemos enrojecer con más facilidad, nos pesan más las piernas y las venas tienden a dilatarse.

Los cinco elementos

También el Fuego suele provocar más manifestaciones en la cabeza, debido a que el Yang tiende a ascender. El Fuego de Hígado produce rojez, hinchazón y dolor ocular; el de Corazón suele producir úlceras en la lengua; el de Estómago produce úlceras en la boca, etc. Así mismo, el Fuego suele dañar la sangre y el Yin, sobretodo la sangre de Hígado y el Yin de Riñón. La orina suele ser escasa y orina y las heces se vuelven secas.

Así mismo, el Fuego también puede producir sangrado. Si ese sangrado aparece junto a la tos, afectará al Pulmón; si la encontramos en los vómitos, afectará al Estómago; en las heces a los Intestinos; en la orina a la Vejiga, Riñón o Hígado, etc. Cuando el Fuego a progresado a nivel de la sangre atravesando el nivel del Qi Nutritivo, suele generar Viento.

¿Qué relación tiene el verano con el Corazón?

La mayoría de las afecciones cardíacas aparecen en verano.

Como os decía, el órgano que está relacionado con el verano, es el Corazón. Éste, según la Medicina Tradicional China, gobierna los vasos sanguíneos. Así mismo, gobierna la circulación arterial activando la contracción de los ventrículos y expulsando la sangre hacia los vasos sanguíneos. Una de las relaciones más importantes del Corazón es con el Shen “el espíritu”. Por eso se relacionan tanto las patologías psicológicas con los trastornos del Qi de Corazón.

Enfermedades del Corazón:

El QI de Corazón necesita estar en armonía con el Qi de Riñón.

Qi de corazón

Las patologías de Corazón son de dos tipos: por vacío o por exceso. El exceso de Corazón se produce por una insuficiencia Yin de Corazón o por un exceso del Yang de Corazón. En cambio, si el Qi de Corazón se encuentra débil encontramos síntomas de vacío.

  • Enfermedades por Exceso:
    Erupciones cutáneas y rojas, sudoración excesiva, sudoración por la noche, grandes reacciones a las picadas de insectos, taquicardias, sensación de opresión en el pecho, varices, hemorroides, úlceras, insomnio, sofocos, tartamudeo, convulsiones, hemiplegia…
  • Enfermedades por vacío:
    Palpitaciones, sudar con el mínimo esfuerzo, hipotensión arterial, sensación de frío, dolores de cabeza crónicos, angustia, depresión, hipersensibilidad, etc.

Soluciones para el verano:

Diferentes terapias pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud en pleno verano.

La acupuntura es excelente en los casos donde hay exceso de Calor, muy típicos en esta estación. Los masajes también son una muy buena alternativa, pues relajan y activan al Qi y la sangre del organismo.

Por exceso de Yang: Debemos evitar el consumo de alimentos amargos (té, café) y dejar de fumar. También es importante que no consumamos un exceso de carne durante el verano. Podemos tomar más pescados y cereales, y evitar también la ingesta de alcohol y un exceso de especias. Podemos tomar plantas de naturaleza Yin para dispersar el exceso de Yang; por ejemplo: el espino albar, la lavanda, la mejorana, la pasiflora…

Si tenemos un vació de Yang, podemos tonificarlo tomando plantas como: la angélica, el helenio, la lavanda, la milenrama, la rubia, la agripalma, etc.

Xavier Turell Nebot

Masajista en Sabadell

-El verano según la M.T.C.-

La primavera según la Medicina Tradicional China | ¿Qué debo hacer?

La primavera según la Medicina Tradicional China | ¿Qué debo hacer?

La primavera es una estación tremendamente importante. Según la Medicina Tradicional China, cada uno de los cinco elementos representa una estación en el ciclo anual. El Fuego se corresponde con el verano. El Metal con el otoño. El Agua con el invierno, y la Madera con la primavera. Además, al final de cada estación, las energías celestes vuelven a la Tierra para reabastecerla. Por ello, aunque decimos que la primavera comienza el 20 de marzo, en realidad, comienza unos 18 días antes. El Viento es la manifestación climática más específica de dicha estación, teniendo una relación directa con nuestro Hígado.

La energía Yang empieza a resurgir en la primavera (Yang dentro del Yin), al mismo tiempo que la energía Yin desciende suavemente; siendo un momento clave para la expansión y el renacer. En primavera, la alimentación tiene un efecto muy importante en nuestro estado de salud, tanto físico como emocional. Así que será necesario tomar una dieta sin tóxicos, salir al aire libre, respirar aire puro y mantener nuestras emociones a raya.

La primavera y sus cambios:

El hígado y la vesícula biliar son los órganos que la representan.

La primavera

En la primavera los días se hacen más largos. La luz de sol nos despierta más temprano y nos acompaña durante más horas. Si el Hígado y la Vesícula Biliar funcionan correctamente, nos encontraremos mucho más relajados, seremos más flexibles con la gente y planificaremos mejor nuestro día a día. Mientras que, si nuestro hígado está saturado debido a los excesos realizados en otras estaciones, nos sentiremos inquietos, irritables o con falta de organización.

En la primavera, es importante ir reduciendo los horneados, los fritos (que apenas deberíamos tomar). Los platos típicos de cuchara y muy calóricos, e ir introduciendo alimentos verdes con gran cantidad de clorofila y germinados.

También nos serán de gran ayuda para irnos aclimatando, los alimentos templados o cocidos al vapor. Ya que el Hígado tiene una relación directa con la primavera. Introduciremos el sabor ácido en nuestra dieta para que nos ayude a metabolizar mejor las grasas. También será el momento más idóneo para expulsar toxinas de nuestro cuerpo y realizar limpiezas de Hígado y de Vesícula Biliar, siempre con cuidado y moderación.

¿Cómo ayudar a nuestro Hígado?

Uno de los órganos que más libertad, a nivel energético, necesita en la primavera.

Cuando vivimos con demasiado estrés, si realizamos excesos alimentarios, o experimentamos emociones relacionadas con la frustración o la rabia, el Hígado siempre sale perjudicado. Suele hallarse estancado o congestionado por el exceso de toxinas, llegando a depositar sedimentos en la bilis y volviendo la vesícula deficiente. En ese caso encontraremos: gases, dolor abdominal o tensión en los hombros.

En la Medicina Tradicional China se destaca también un sabor amargo y muy característico en la boca. Cuando este sabor es más o menos constante decimos que proviene del Fuego de Hígado; mientras que, cuando se presenta sólo por las mañanas y la persona suele sufrir insomnio, decimos que tiene Fuego de Corazón. Cuando aprendemos a gestionar correctamente este tipo de emociones (irritabilidad, enfados, ira…), logramos que nuestro hígado no se encuentre tan saturado emocionalmente y que su energía y su sangre fluyan con normalidad.

Recuerda:

El Hígado almacena la sangre, gobierna los tendones y nutre las uñas y, además, decimos que se abre en los ojos. Por ello, en primavera, si la sangre fluye con normalidad las reglas no serán dolorosas, los ligamentos serán flexibles y estarán bien nutridos, las uñas no se romperán con facilidad y la persona no padecerá conjuntivitis.

PEQUEÑOS CONSEJOS PARA LA PRIMAVERA:

 

  • Es importante que en primavera nos acostumbremos a cenar más temprano.
  • Realizar estiramientos mejorará nuestra actividad deportiva y activará el Qi de nuestro cuerpo. Recordad: el Hígado está relacionado con los tendones, así que es un buen momento para estirarlos y tonificarlos correctamente.
  • Controla tus emociones y gestiónalas como es debido.
  • Toma un poco de limón todos los días, el ácido estimula al hígado y produce un efecto detox.
  • Come vegetales verdes: rúcula, diente de león, espinacas, canónigos, etc.
  • No abuses de la sal. Y, si estás sano, toma infusiones de cardo mariano, diente de león o boldo, que ayudarán de forma muy positiva a tu propio bienestar.

 

La dieta en primavera:

Cada estación requiere una dieta distinta que se adecue a las circunstancias.

La dieta en primavera

Respecto a la dieta, en primavera es importante realizar una alimentación más ligera y algo más refrescante. Hay que dar importancia a este dato, pues refrescante no significa fría. Nos beneficiarán los alimentos Yin, es decir: germinados, plantas silvestres y hojas verdes ricas en clorofila. Rebajando las dosis de alimentos como el miso, la salsa de soja o la carne, que tienden a ser de naturaleza Yang. Si nos gusta el miso deberemos usar el más claro, es decir, el que tenga la fermentación más corta.

Podemos aumentar la ingesta de alimentos crudos en primavera, aunque todavía no es momento para abusar de ellos. En estos casos, puede ser recomendable pasarlos unos segundos por el wok, para romper la cadena del frío y convertirlos en un alimento templado. Alimentos como el Kuzu, los frutos rojos, la alcachofa, la cúrcuma o la espirulina, nos serán de gran utilidad.

Si quieres drenar el hígado puedes tomar infusiones de diente de león o de boldo. Mientras que, si prefieres favorecer al sistema nervioso simpático o la síntesis hormonal, puedes tomar angélica, cardo mariano, cola de caballo o incluso romero. Como siempre os digo, cada individuo es distinto, y el uso de cualquier planta o medicamento deberá consultarse antes con un buen profesional.

Xavier Turell Nebot

Masajista en Sabadell

-La primavera según la Medicina Tradicional China-

Auriculoterapia en Sabadell | Acupuntura y masajes

Auriculoterapia en Sabadell | Acupuntura y masajes

Auriculoterapia en Sabadell, ¿qué es y para qué sirve?

La Medicina Tradicional China es el conjunto de varias técnicas que mejoran el estado de salud.

La auriculoterapia es una técnica de reflexoterapia que se aplica en la oreja desde hace milenios. De hecho, en la antigua China utilizaban los puntos más sensibles de la oreja para tratar ciertas patologías, aunque estos puntos no tuvieran ningún orden establecido. En Grecia, trataban la ciática quemando un punto concreto situado en el antehélix de la oreja. Mientras que el propio Galeno aconsejaba estimular ciertos puntos para tratar problemas de la menstruación. En China, Ling Shu ya mencionaba una somototopía de la oreja. Hasta que en la época Tang, se difundió el uso del pabellón auricular para tratar todo tipo de patologías internas.

La auriculoterapia y su evolución:

Muchas personas investigaron la auriculoterapia, pero una destacó sobre las demás…

Paul Noguier

Una de las personas que tuvo el interés de demostrar que la auriculoterapia era efectiva, fue Paul Nogier. Quien comenzó a experimentar con sus propios pacientes. En 1957, Nogier cambió el concepto de esta terapia al descubrir que los puntos auriculares no estaban situados al azar en la oreja, sino que su disposición correspondía a un modelo somatotópico que representaba la imagen de un feto invertido, relacionándolo a su vez, con la estructura del cuerpo humano. Es decir, las vértebras cervicales corresponderían a la parte inferior del antehélix, y las lumbares y sacras a la parte más superior.

La auriculoterapia es una técnica difícil de practicar, aunque parezca algo sencillo. Los puntos auriculares sólo se detectan si hay una patología activa en el cuerpo y, la localización de los puntos, puede variar día a día conforme va evolucionando la enfermedad. Así mismo, existen diversas técnicas para tratarla, que vamos a repasar a continuación.

Técnicas de auriculoterapia en Sabadell:

Según el paciente o la patología a tratar, se utilizan técnicas distintas.

Auriculoterapia

Una forma sencilla de tratar los puntos a trabajar, es presionándolos con un punzón de metal al mismo tiempo que los vamos masajeando. La presión debe mantenerse durante un par de minutos, y es necesario repetir el tratamiento tres veces al día. El masaje longitudinal descendente, tonifica los músculos y excita la actividad simpática, mientras que el masaje longitudinal ascendente relaja los músculos y mejora el tono parasimpático. Los puntos auriculares pueden tratarse directamente con agujas de acupuntura, dando excelentes resultados.

En determinados casos, suelo utilizar este método mientras doy un masaje a mis pacientes, aumentando así su efecto terapéutico. Las agujas se mantienen durante media hora y, en síndromes de Fuego o Exceso de Yang, se puede utilizar el microsangrado para mejorar en un instante los síntomas del paciente.

Auriculoterapia con corrientes:

La electroacupuntura aumenta la efectividad de la auriculoterapia.

Además de lo anteriormente mencionado, la acupuntura nos permite estimular los puntos que hay en auriculoterapia con corrientes. Hoy en día, sabemos que las frecuencias bajas, de 10Hz o menores, producen una liberación de las encefalinas y endorfinas, mientras que, en las frecuencias altas, de 100Hz o mayores, tienen una relación con las dinorfinas y las disfunciones neurológicas. Evidentemente, este tipo de prácticas deben ser realizadas por un acupuntor profesional. Siendo lo más habitual el uso de bolitas metálicas semipermanentes, magnéticas o “chinchetas” (pequeñas agujas que pueden dejarse puestas sin problema alguno). Aun así, estos métodos deben estar controlados para evitar cualquier riesgo de infección.

¿Qué trata la auriculoterapia?

 
La auriculoterapia es un método que ayuda a equilibrar y a mejorar los síntomas que producen algunas patologías. Es decir, si quieres adelgazar, te ayuda a regular el ansia por comer, pero, sin dieta ni ejercicio, no adelgazarás. Si quieres dejar de fumar te ayudará a regular la ansiedad y el nerviosismo, pero sin voluntad por tu parte no tienes nada que hacer. ¿Es efectiva, por ejemplo, en problemas digestivos? Sí, pero si hace tiempo que sufres dolor, acude al médico para tener un diagnóstico más preciso.

¿Ayuda a no sufrir mareos? También, pero, seguramente un masaje cervical y descontracturar muscularmente toda la cintura escapular, sea más beneficioso para ti. Así pues, es efectiva para tratar problemas ginecológicos, dolor, ansiedad, etc. Pero, como siempre se suele decir: cada cosa en su sitio, y un sitio para cada cosa…

Selección de puntos:

Debido al tamaño tan pequeño de la oreja, es necesario ser muy preciso.

La selección de puntos sigue distintos criterios: según el área del cuerpo reflejada en la oreja y que presenta dolor, según su sensibilidad, color, forma… Según los síndromes relacionados con la Medicina Tradicional China de los Zang-Fu (órganos-entrañas), el flujo del Qi, los meridianos de acupuntura, la función del punto auricular, o según la experiencia clínica del terapeuta. Muchas veces, veo gente que lleva la oreja llena de adhesivos, y no me canso de decir que en auriculoterapia, cuantos menos puntos se traten mucho mejor para el paciente. Un exceso de estimulación, o querer tratar demasiadas cosas a la vez, puede ser contraproducente.

 
Auriculoterapia en Sabadell

 
¿Cuánto cuesta el tratamiento?

Primera visita 45 euros, a partir de entonces, cada visita semanal cuesta 10 euros.

 

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Contraindicaciones de la auriculoterapia:

Aunque son casi inexitentes, hay que tener un poco de cuidado.

auriculoterapia en Sabadell

Es recomendable no usar la auriculoterapia por placer o a la ligera. Antes, hay que hacer un diagnóstico según la M.T.C. También hay que ser muy cautelosos a la hora de tratar a mujeres embarazadas. La electroacupuntura no debe usarse en pacientes que llevan marcapasos. En niños, o en personas mayores, es recomendable no realizar una estimulación muy excesiva. En personas con una constitución física débil, es mejor no utilizar demasiados puntos, y evitar los microsangrados.

Algunos pacientes pueden sentirse algo mareados tras el tratamiento con auriculoterapia. En tal caso, es importante que descansen unos minutos antes de incorporarse. Cuando un paciente siente un dolor intenso mientras lleva puestas en la oreja las “chinchetas” o las bolas metálicas, es mejor retirarlas y desinfectar la zona con alcohol. En caso de infección (algo que no debería suceder), hay que acudir al médico inmediatamente. 

Xavier Turell Nebot

Masajista en Sabadell

-Auriculoterapia, ¿qué es y para qué sirve?-